上文提到做仰臥起坐不可用力過快過猛，而應保持勻速，這就要考驗媽咪們的換氣技巧瞭！仰臥起坐怎麼做才不會感覺上氣不接下氣？接下來媽網百科就教你換氣小妙招！速速來havealook！ 做仰臥起坐時，應在身體前屈時應呼氣，仰臥時吸氣！這樣的呼吸規律可以保證整個運動過程順利完