很多女性在生完孩子後身材就嚴重走樣瞭，再加上缺乏運動，體態就更加臃腫，產後如何恢復身材成瞭每個產後女性關心的話題，那麼產後恢復體操怎麼做呢？下面我們一次來看下！ 1、仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床面，並盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩