通過飲食和運動，還有良好的生活習慣。會對優生優育有所幫助。媽媽網百科總結瞭以下五大男性指標給各位準爸爸們做參考。 1、生活有規律。如果平時有吸煙喝酒習慣的備孕爸爸，在備孕的前半年就要開始戒煙戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有規律的生活，切忌盲目亂進食補藥。性