1.首先要養成良好的飲食習慣。孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應註意多吃些富含粗纖維的食物，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等。孕婦應該註意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。2..其次，要養成良好的

1、飲食方面孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應註意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等。孕婦應該註意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，少喝碳酸飲料。2、定時排便孕婦要養成定時排便的好習慣。一旦有