規律的生活習慣對培養寶寶睡眠習慣十分重要，但很多媽媽都頭痛自傢的寶寶睡眠質量不好，晚上睡覺總是睡一下醒一下的，讓很多媽媽都受不瞭，那有沒有什麼可以幫助寶寶睡眠的食物呢？ 中醫講“胃不和則寐不安”，明確瞭食物消化與睡眠的關系。良好的睡眠對寶寶的生長發育非常重