孕媽媽在孕吐期間會有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀，雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應，但為瞭孕媽自身以及寶寶的健康著想，適當緩解孕吐是有必要的。那麼孕吐怎麼緩解？1、放松身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。註意休息，保