不少女性，在月經來潮的前幾天都會有一些不舒服的癥狀，如抑鬱失眠、煩躁不安、疲勞等。情緒不好再加上身體狀況不佳，在飲食上也沒食欲，而且月經來潮時，身體會失去一部分血液，不過同時也會排出身體內的一些污物，尤其月經前臉上老長痘，這幾天也是排痘的好時機，那應該吃什