產婦坐月子第一周是排毒的黃金時期，產前的水中及身體中多餘的水分都會排出，食譜應該以動物內臟為主，主食以薏仁飯或者八寶粥為主，有助於排水消腫。多吃豆芽、蘑菇和木耳，能夠通腸潤便。第一周可以喝麻油豬心湯、肚片湯、腰花湯和冬瓜排骨湯。第二周以補鈣為主，這周的食譜

產婦月子食譜有各式各樣的，產婦坐月子的飲食最好要根據自己身體恢復情況及每個月子時段應該如何進食來搭配。下面媽網百科給各位生產完產婦推薦一些月子期間一日三餐食譜安排，請看具體的產婦月子食譜分解。1、產婦月子食譜第一周分解第一周媽媽才剛生產完，處於排惡露，愈合傷口的時期。坐月子第一周是媽媽產後身體極度虛弱的時候，所以這周飲食應該以高熱量為主：產婦月子食譜安排如下：早餐前：生化湯一杯（空腹喝）早餐(7: