很多人都有吃飯後運動跑步的習慣，雖然跑步是非常好的習慣，然而如果選錯瞭時間，不僅鍛煉不好身體，還可能會給身體帶來隱形的傷害。今天，我們要聊的是：飯後多久可以運動跑步呢？運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起惡心、嘔吐、胃痙攣等不適癥狀。同時，吃飽飯後身體的消化系統需要大量血液來幫助消化食物、吸收養分。