孕中期準媽媽胃口大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。下面為大傢推薦幾款孕中期營養食譜。1、涼拌銀耳：營養分析：銀耳能增強機體抗輻射的能力，有促進骨髓造血的功能；胡蘿卜則被稱為小人參，是孕期很好的食物。制作方法：①銀耳提前泡發，去根，胡蘿卜切片

到瞭懷孕中期，由於寶寶迅速生長和母體組織的生長，需要孕婦通過攝入主食滿足生長需要的大量熱能和蛋白質，這對胎兒生長發育和母體組織增長都有著極為重要的作用。另外，到瞭這個階段，由於孕媽對對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素的需求也會顯著增加，因此至少每周選食一次一定量的動物內臟也是極為重要的。 那麼，孕中期到底該怎麼吃呢？吃些什麼呢？下面快看小編為你搜尋來的營養食譜大全吧！1.魚香肝片食材：新鮮