傢長朋友們應該都知道寶寶在生長發育的過程中需要適當的補鈣，一般從飲食入手，來幫助寶寶獲得更多的鈣質。對於寶媽來說，需要瞭解哪些食物具有補鈣的效果，這樣才能幫助寶寶吸收到更多的鈣質。那麼，寶寶吃什麼食物補鈣最好呢？1、牛奶牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。2、酸奶酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以