45歲女性想生育風險高，不僅是因為這時胎兒遺患疾病的概率較大，另一方面還因為這個年紀卵子的質量可能不較年輕時好，因此想生出健康、優質的寶寶不是那麼容易。45歲如何提高卵子質量呢？45歲如何提高卵子質量1、良好的生活習慣提高卵子質量首先要做到有個良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒，保證飲食結構合理，這些都是保證卵子質量的最基本要素。2、避免在經期進行性生活經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會