產後許多媽媽的身材都會出現走樣，而產後塑身瑜伽是一種塑身而且十分方便的減肥方式哦。隻要媽媽們產後合理的飲食加上瑜伽健身，相信很快就能恢復身材啦。接下來讓小編給大傢分解產後塑身瑜伽視頻。大傢一起來學一學吧！A束腳式1.坐立，保持脊背挺直，雙腳腳心相對。2.吸氣，雙手向身體兩側延展;呼氣，雙手交叉放於腳尖下方，緩慢俯身向下，脊背向前延展。3.保持呼吸兩肘內收，保持自然均衡的呼吸3~5次。4.隨後加強練