大傢都知道孕婦懷孕初期會出現各種癥狀，比如惡心嘔吐，頭暈疲倦等，但這還不是最讓人心煩的，大多孕婦表明懷孕初期經常失眠，那麼怎樣解決失眠癥呢？別著急，大傢一起來探討吧。首先孕媽媽一定不要焦慮，那樣隻會讓失眠的癥狀加重，更不要自行服用任何幫助睡眠的藥物，如需服藥，需要在醫生的指導下進行。孕媽媽可以在睡前洗個溫水浴，做一些緩和的放松運動，或者看看輕松朗讀物，都會對睡眠有幫助。側臥時，還可以多加一個枕頭，