頭發稀疏甚至於嚴重脫發，那對於形象來說，可真是一道硬傷！不僅在人際交往會令人尷尬，對於自信心也是致命打擊，那麼在日常生活中，可以通過吃什麼防脫發呢？下面幾種食物能幫到你！ 1、補碘——頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。