海鮮是許多吃貨孕媽媽的最愛。隻是，海鮮種類繁多，哪些才適合孕婦食用？其實，海魚和蝦都是不錯的選擇。下面一起來瞭解下吧。1、蝦的含鈣量非常豐富，在懷孕期間適當攝入可有效補充孕婦和胎兒所需的鈣質。2、海魚中的蛋白質顆粒比河魚、肉類等更加細膩，更容易為人體所吸收，