西米是一種性質很溫和的食材，它雖然不是米，但也含有大量的淀粉，吃瞭能迅速補充能量。西米除瞭做甜品外，用來煮粥也是個不錯的選擇，老年人常喝西米粥能補益強身呢！如果您傢中有老年人的話，孝順的兒女們、孫子孫女們就趕緊跟著媽網百科一起來學學這道老年人養生粥是怎麼做