水、碳水化合物、脂肪等七大營養素是人體必需的營養物質，缺一不可。平時我們主要通過飲食來維持正常的生理需求。因此瞭解這七大營養素，我們才可以更好更合理的飲食，從而使身體更健康、精力更充沛。1、水：水是生命的源泉，不光人類，自然界各種生命都離不開水，身體的正常