慎吃杏仁的營養元素很豐富，吃杏仁有助於補充營養物質，提高自身的免疫力，但是對於寶寶而言，需要慎重選擇。苦杏仁有毒，不適合寶寶食用；甜杏仁含較多纖維素，寶寶吃多會消化不良。