大部分青春期女生都會掉頭發，尤其是長頭發的女生，雖然是常見的現象，但是也會影響到形象，那麼有什麼辦法可以改善呢？青春期女生掉頭發吃什麼比較好呢？ 第一、新鮮蔬果要多吃！經常食用富含B族維生素會促進頭發生長！第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，