多吃含有維生素的食物能改善頭發幹枯問題，各位MM平時也要多吃一些富含蛋白質、維生素E和鐵質的食物。吃什麼對幹枯頭發有幫助，快滑動鼠標！ 1、補充鐵質。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。2、早餐多吃豐

光是靠一堆護發產品是不夠的，由內而外滋養頭皮才是正確的方法。飲食健康與否也決定瞭頭皮的健康程度，所以在吃的方面也要有所講究。SO，吃啥好？愛吃的MM一定不要錯過這幾種食物。 1、三文魚。三文魚軟軟的，吃起來有種特別的香味，不僅味美，營養還很豐富。三文魚中含有的維