也許MM們都知道，單手俯臥撐比較適合臂力較大、肌肉發達的男性做而女性做的難度較大，那麼跪式俯臥撐適合女性做嗎？如果長期做下去，是否會對身體造成某種傷害？如果你心頭的疑慮不能打消，那麼是時候聽聽媽網百科怎麼說瞭。跪式俯臥撐對體力的要求要低與單手俯臥撐，所以它對