任何運動如果頻率過大，身體也是要打起退堂鼓的。合理的運動頻率是MM們長期堅持的前提，也是持續減肥瘦身的關鍵，那麼瑜伽減肥操最適合一天做幾次呢？這裡建議MM們一天做1次瑜伽減肥操哦，而且練習時間安排在下午3-5點這個時間段。因為該時間段是MM做各項運動的黃金時間，身體