能吃由於鵪鶉肉對營養不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用，所以適合準媽媽食用。另外嗎，鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂、腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，對胎寶寶健腦有益，且鵪鶉有治療浮腫的作用。