想痛痛快快流一場汗，順便減肥瘦身，提高身體素質，可以使用跑步機跑步，但使用時，一定要多加註意，應掌握正確使用方法。那跑步機怎麼用呢？下面給大傢介紹4個跑步機的使用技巧：1、收腹挺胸跑步是有氧運動，全身都參與其中，如果含胸駝背，不僅起不到運動效果，還會造成腰肌