經常跑步會傷膝蓋，純屬謠言。之所以有的人跑步時膝蓋受傷，是因為沒做好準備運動和使用瞭錯誤的跑姿。那跑步為什麼不會傷膝蓋呢？如何預防膝蓋受傷？跑步是一種有益健康的運動，能增強人的體質，因此從這個角度上看跑步不僅不會導致膝蓋損傷，還會增強膝蓋的承壓能力。但凡是