為瞭使人體充分地吸收，螺旋藻減肥膠囊食用時間安排在早飯前一小時，晚飯後2小時以上，晚上最好是在睡覺洗刷前服用。中午也可以服用一次，但是還是要在飯前一小時或飯後2小時服用，其實早晚服用就足已。 膠囊的螺旋藻怎麼吃用溫水送服，根據個人情況可以用蜂蜜溫水、溫淡鹽水