蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓的作用，更是可以幫助我們改善睡眠。那麼有一些可能會問，蓮子心茶有沒有副作用，能不能長期喝呢？ 其實蓮子心是一種天然食材，是沒有任何副作用，我們可以長期喝。但是蓮子心適用於輕度失眠人群，但是若是長久不見效