西麥燕麥片的熱量含量是，每100克西麥純燕麥片有402.72千焦的能量，在其西麥燕麥片所含有的各種營養素參考值中占有18%的比例，略少於西麥燕麥片的蛋白質含量。有研究表明，一份35克的西麥燕麥片約相當於每日中國居民膳食指南一般人群推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，熱量不高