燕麥真的能減肥嗎？答案是肯定的。這是因為是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，寒冷的生長環境決定瞭燕麥具有高蛋白低熱量的特性；燕麥中含有大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化