紅豆紅棗薏米粥，味道香甜綿軟，營養豐富，且具有多種的養生功效。那麼，紅豆紅棗薏米粥的熱量是怎樣的？從食材方面來說，新鮮紅棗含糖量為20%~36%，幹紅棗含糖量可達55~80%，故紅棗的熱量比較高；紅豆、薏米都屬於低熱量食物。如果將紅豆、紅棗及薏米這三味食材熬制成甜粥後