我們都知道，菠菜含有豐富的維生素、礦物質，所含有的食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。那麼什麼人適合吃菠菜呢？下面我們一起來瞭解下吧！一、菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適