作為世界一般人以上的主食，大米在食物界占據著重要的位置，在人體營養補充的最佳食物中也同樣有著重要的位置。大米隻搜一受到大部分人的重視，主要原因還是其營養價值，那麼大米的營養價值有哪些呢？下面來看看。1、大米可提供豐富維生素、谷維素、蛋白質、花青素等營養成分

大米，就是我們俗稱的稻谷，其實從稻谷變成大米，其過程之冗雜、精細，是我們無法想象的，那麼大米都有哪些營養價值呢？1 稻谷中含有的營養成分不可估量，除此之外，它還含有90%以上的人體所需營養素，也正因為這樣，它成為瞭我們現今的主食。 2 大米中富含多種礦物質成分，

作為我們的主要主食之一，大米具有哪些營養價值呢？白花花的大米看起來非常普通簡單，其實大米的各種營養素的含量不是很高，但是因為其食用量大，總體上是具有很高營養價值的。下面來瞭解下大米的營養價值。大米是補充營養素的基礎食物，除瞭富含碳水化合物外，還含有蛋白質、

大米不但可以填飽我們的肚子，而且大米還具有護膚的功效。用大米熬成粥對於身體虛弱或者腸胃不適的人具有健脾養胃的功效。平凡無奇的大米瞬間變得高大上瞭，皆因其所含有的營養成分豐富。下面來瞭解下大米的營養價值。大米是補充營養素的基礎食物，除瞭富含碳水化合物外，還含