大多數孕媽媽隻是輕微貧血，完全可以通過增加富含鐵質的食物來糾正。在選取食物種類、烹調方式和食用方法上，都有講究呢。第一、孕婦補鐵的食物要多吃動物血和肝臟含鐵量極為豐富，還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。一般黑色的食物也比較補血補

孕期補鐵，寶寶更健康，鐵元素對於女性而言意義重大，尤其是孕婦。孕婦缺鐵是一個較為常見的現象，據一項分析瞭解，孕期每天補鐵量每增加10毫克，孕婦貧血危險就會降低12%，新生兒出生體重會增加15克，出生體重偏低危險降低3%。寶寶要在媽媽的肚子裡舒服的度過10個月的快樂時