整個孕期長達40個周，這期間一定要適當補充鐵才可以有效避免血容量嚴重不足，而補鐵的食物有哪些呢？哪些食物的補鐵效果是最好的呢？1、動物肝臟：動物的內臟特別是肝臟，是人們補鐵的首選食物，動物肝臟中含有大量的鐵劑，可以有效補充我們人體所需的鐵，從而促進紅細胞的生

鐵補給不足是懷孕期常見的營養缺乏問題之一，其威脅著孕婦和胎兒的健康。因此懷孕期間要更加重視鐵含量的補充。下面媽網百科就來給大傢介紹補鐵的食物，孕媽媽們可以選擇食用哦。 1、動物肝臟：動物的內臟是補鐵的首選食物，有貧血癥狀的孕婦可以每周喝兩次豬肝湯來促進紅細胞

含鐵比較豐富的食物有動物的腎臟、各種肉類、雞蛋黃、幹果等，一般蔬菜水果的含鐵量都不高。含鐵量比較豐富的還有精白米、黃豆粉、麥糠、麥胚和小麥黃豆混合粉等糧食。米飯面粉等主食很多人日常都會食用，除瞭主食，孕婦還應該食用其他含鐵食物來補鐵。孕婦補鐵可以適量食用以