孕婦Kegel訓練最大的特點就是沒有練習場地的約束，因為它是孕婦自身通過收縮肛門及陰道的動作來達到鍛煉骨盆底肌肉群的效果。那麼，孕婦Kegel訓練什麼時候做？一般來說，孕婦在懷孕期間以及產後都可以做Kegel訓練。在產前，孕婦就可以通過增強盆底肌肉收縮能力訓練來促進順利