孕婦經過瞭孕中期的美好時光，就會進入孕晚期，也就是妊娠的最後3個月。孕晚期是胎兒大腦細胞增值的高峰，供給充足的必需脂肪酸是滿足大腦發育的必要條件。據說多吃海魚有利於必需脂肪酸的供給，註意增加一點粗糧，粗糧中富含維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分