1、少吃生冷的食物；未經過烹飪處理的如涼拌黃瓜,糖拌西紅柿等，以及性味偏涼的食物如苦瓜、藕、魚腥草等,都是屬於生冷食物，此外，冰鎮過的東西，如冰淇淋、冰塊、汽水等也是生冷食物，這些食物要少吃。2、少吃酸辣刺激食物；如：酸筍、酸辣粉、辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩