為瞭讓寶寶健康，少生病，媽媽在飲食方面也需要下苦心呀，前面提到瞭多喝水，和多吃蔬果補充維生素C，現在進一步具體說明一下。1、補充含鈣食物多讓寶寶去戶外曬太陽可以增加鈣營養的攝入，此外還應該多提供富含維生素D的飲食。如豆制品、魚蝦、骨頭湯、芝麻和海產品等食物。