懷孕，一個小小的受精卵在準媽媽的子宮中經過約十個月的發育形成重約6斤的新生寶寶。在這約十個月的時間中，準媽媽們需要攝入足夠的營養物質，例如蛋白質、鐵元素、維生素等才能使胎兒健康發育和營養均衡。那麼究竟孕婦必吃的十二種食物有哪些呢？它們能提供的營養物資分別有