精子少不僅是男性尊嚴的問題，更是女性能否生寶寶的關鍵，對於男人們來說真是一個難言之痛，那麼可以通過吃什麼調整嗎？今天就為你帶來補精子的食物大全。1.蛋類：蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。2.果仁類：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面