自從懷孕後，老公貼身照顧，婆婆各種補品24小時stand by！這不，天天都補，一不小心，就補多瞭，造成營養過剩瞭！體型不斷的橫向發展，體重蹭蹭的往上升，這該如何是好？下面，我們先來學習一下如何判斷自己是否屬於營養過剩吧！如何判斷孕婦營養是否過剩？最方便、最常用的指標就是體重。在正常情況下，妊娠前3個月內體重可增加1.1公斤~1.5公斤；3個月後，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠時，體

進入孕中期，準媽媽的胃口比早期好瞭很多，在她開始任性吃喝時，你得幫她警惕孕期肥胖哦！ 為什麼食欲增強瞭孕中期由於胎寶寶正在快速增長，平均每天增加10克左右的體重，需要大量的營養。準媽媽為瞭適應胎寶寶的需求，各種生理功能也發生瞭一些變化，例如體重增加、乳房和子宮增大、基礎代謝率提高、各器官和系統的功能增強等，所有這些變化也需要大量的營養支持。孕中期準媽媽體內激素的分泌也與孕早期有所不同，一些激素的分