能吃馬蹄清熱生津，對於哺乳期裡容易上火的女性來說是佳品，不過馬蹄性寒，最好是熟食，比如馬蹄燉雞就是既營養豐富又能預防肥胖的美食。

那哺乳期能吃馬蹄嗎？為瞭寶寶的健康，哺乳期的媽友需要註意的自己飲食，往往會有很多顧慮，而馬蹄又是否列為哺乳期媽友不適宜食用的食物之一呢？媽網告訴您，哺乳期能吃馬蹄，因為馬蹄富含淀粉、鈣、磷、鐵、蛋白質等營養素，其中磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可