在日常生活中，我們經常有體會，站著時間久瞭或者坐著時間久瞭，一動小腿就會像抽筋似的疼痛，這就是人們所說的小腿肌肉痙攣。小腿肌肉痙攣後不要著急動，用手多拍拍，揉揉會緩解的。那麼小腿肌肉痙攣的原因是什麼呢？小腿肌肉痙攣的原因1、經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。2、局部循環不良。 3、水份和鹽份流失過多。4、嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。5、環境溫度突然改變。6、肌肉或

如果每天都不註意鍛煉身體，長期呆在辦公室或者是傢裡面，那麼腿部的肌肉有可能會出現萎縮的癥狀，常常會引起肌肉痙攣的表現。因此大傢要重視鍛煉的方法，每天都要適當運動，如果出現小腿肌肉痙攣，要馬上控制。那小腿肌肉痙攣怎麼辦？小腿肌肉痙攣怎麼辦1、急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、小腿肌肉痙攣時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進行按摩。2、遊泳時小腿肌肉痙攣的處理：小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側

小腿肌肉痙攣其實就是熟悉的小腿肌肉抽筋瞭，這是一種肌肉突然出現的自反強制性收縮現象，多發生在腿部如小腿和腳趾等肌肉部位，一旦發作會讓人感到十分疼痛難忍，對此有人想知道，小腿肌肉痙攣癥狀有哪些？小腿肌肉痙攣癥狀主要是腿部一組或多組肌肉突然出現劇烈的且不自主的收縮，而且這種強烈收縮抽筋狀態雖然僅持續幾秒到幾十秒的時間，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛是會持續幾個小時才逐漸消失。引起小腿肌肉痙攣的因素因素