減肥這個話題一直都是非常熱門的，尤其對於女性來說更是一輩子的任務。可是真想減肥哪裡有這麼容易，很多女性減肥最常見的就是節食或是不吃主食法。但是這樣的減肥對於身體是不好的。那麼，減肥吃什麼代替主食？1、玉米：玉米中的粗纖維可以有效的刺激胃蠕動，這樣就可以很好的加快身體內的各個機能。但是玉米一定要新鮮時候食用，不然在放的過程中比較容易變質。2、燕麥：這個女性並不陌生，它對於人體的腸道和通便效果那是絕佳