在日常的生活裡面，不少的人都會有肩胛骨縫疼的癥狀出現，出現這種現象的原因大部分是因為肌肉長時間的變形引起的，這類癥狀祝發的人群在中年。而疼痛的感覺也都是難以忍受的，所以肩胛骨縫疼怎麼辦？1、緩解肩胛骨縫疼可以使用運動的方法。當肩胛骨縫疼癥狀出現的時候可以放下手裡的工作或者是作業，離開椅子，出去甩一甩手臂和肘部等，左右雙手同時進行甩肘的動作，一次堅持10多種，對於緩解肩胛骨縫疼有著很好的作用。2、緩