當我們在平時的生活中壓力過大或者是身體過於疲勞，都有可能導致我們晚上睡覺的時候出現打呼嚕的情況，也有很多人打呼嚕的情況是長期存在的，這就會影響到身邊人的睡眠質量。對於女生打呼嚕，有哪些自我治療法呢？下面我們一起去深入瞭解一下相關的內容吧。舉高上半身 睡覺時用兩個枕頭支持頭部，舉高上半身協助鼻腔呼吸，有助於減輕打鼾。如果舉高頭部讓你感到不適，能夠一起把腿部增加，或是舉高全部上半身。別的側臥睡覺也能有

關於睡覺的時候，出現打呼嚕的情況，可能是由於白天的時候，身體太過於疲勞瞭，也有可能是身體的一些問題所引起的。對於女生打呼嚕，其實很多時候，我們自身都是非常苦惱的，因為深知這會影響到別人。下面我們一起去瞭解一下關於女生打呼嚕治療小竅門。舉高上半身。睡覺時用兩個枕頭支持頭部，舉高上半身協助鼻腔呼吸，有助於減輕打鼾。如果舉高頭部讓你感到不適，能夠一起把腿部增加，或是舉高全部上半身。別的側臥睡覺也能有用減

很多人都覺得打呼嚕在生活中是很普遍的現象，特別是男性打呼嚕，但是女性打呼嚕其實也比較常見，但是很多人都沒有把打呼嚕放在眼裡，不重視。殊不知，打呼嚕是健康的大敵。所以，今天小編跟大傢一起瞭解打呼嚕的相關知識。女生打呼嚕是什麼原因？1.內分泌失調。2.工作過度勞累，加班，酗酒，抽煙，熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。3.鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。4.咽部原因：扁桃