正常的睡眠時間是對人體很有益處的。然而，有很多人去因為工作壓力大而無法達到正常的睡眠，長時間如此，就會打破正常的生物鐘，晚上睡不著，白天犯困，工作沒精神。總是這樣，會導致身體出現意想不到的狀況，所以要盡可能達到正常的睡眠時間。那麼黑白顛倒睡不著怎麼辦？黑白顛倒睡不著怎麼辦人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，隻有在

正常來說，我們人體基本就是白天工作生活上學，而晚上的話我們人體基本要進入一段長時間的睡眠時間的，因為經過一整天的勞累之後是需要休息才能恢復精力的。但是，有一些小寶寶可能因為某些原因而黑白顛倒睡。那麼，黑白顛倒睡覺怎麼辦？黑白顛倒睡覺怎麼辦孩子黑白睡顛倒，尤其母乳喂養的孩子，白天內盡量不要讓他睡太實在，1個小時左右就把他弄醒吃奶，反復折騰他，白天他睡不好，晚上他就睡實在瞭，幾天就能調整過來。而如果寶