第一次當媽媽是很興奮的事情，從懷上那一刻開始到寶寶出生，各種情緒交織，導致精神極度緊張。又因為月子期間沒有人照顧，自己一個人帶寶寶會很辛苦，就會出現失眠的癥狀，這是很多媽媽會遇到的問題，那麼月子期間失眠怎麼辦？月子期間失眠怎麼辦產後身體稍有好轉的之後，產婦應每天花些時間做些簡單的鍛煉，但註意鍛煉的時間不要離睡眠時間太近，應在睡前2小時或更早的時候做鍛煉。如果產婦躺在床上30分鐘後還是不能進入睡眠狀