人老瞭就會出現白頭發，據研究，白頭發一般來說比較容易出現在四十歲之後的人群中。但是有很多年輕人二十幾歲就有瞭很多白頭發，看起來非常蒼白，實在是讓人非常苦悶。那麼年輕人有瞭白頭發怎麼才能夠變黑呢？本文媽網編輯與您分享幾個可以讓白頭發變黑的方法。1、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或